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怎么喝普洱茶减肥最快 喝普洱茶能更快的减肥

发表日期:2021-11-17 11:20:41 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  喝茶减肥,是很普遍也是很受欢迎的一种减肥方式,有一种说法是,普洱茶的减肥效果是所有的茶类中间减肥效果最好的,事实上果真如此,因为茶类减肥主要是茶叶里面含有的茶多酚和儿茶素、叶绿素、维生素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收。

  怎么喝普洱茶减肥最快 喝普洱茶能更快的减肥

  喝茶减肥的原理

  喝茶减肥,是很普遍也是很受欢迎的一种减肥方式,有一种说法是,普洱茶的减肥效果是所有的茶类中间减肥效果最好的,事实上果真如此,因为茶类减肥主要是茶叶里面含有的茶多酚和儿茶素、叶绿素、维生素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,因此喝茶减肥也是很有效果的。普洱茶因为是云南大叶种茶,作为世界茶树的发源地,云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种茶叶中减肥物质的含量要远远高于小叶种茶树,因此减肥的效果也更为明显。下面就来看看到底如何喝普洱茶才能有好的减肥效果。

  喝普洱茶选对茶叶很关键

  普洱茶分为生茶和熟茶两种,生茶一般性子烈,茶多酚含量比较好,但是不适合一些肠胃不好喝容易上火的人饮用。生茶是自然发酵,一般来说比较容易刺激肠胃,因此一般是不用生茶的,熟茶是人工发酵,刺激比较小,口感也相对温和,所以一般用来减肥的都是熟茶。但是目前市面上卖的普洱茶往往质量难以保证,在选购的时候尽量选择那些比较懂行的茶铺进行购买。很多人减肥失败也是跟茶叶的选购有关的。此外,在用普洱茶减肥的时候要注意,一定要在饭后饮用,因为如果空腹喝茶,很容易造成晕茶现象,而且达不到减肥的目的。

  喝茶不等于喝药

  有很多女性朋友在选择了普洱茶减肥之后,总是给自己规定一个时间喝茶,喝茶的时候往往是和喝药一样一口气喝掉很多的浓茶水。这样看起来是量很足的,但是实际上的减肥效果确实是不尽人意。原因就是在喝茶的时候一口气喝了太多,胃部难以一下子消化和接受如此多的茶水,而且在消化过程中需要的茶多酚是有限的,所以正确的做法是,在饭后喝茶,需要一小口一小口的喝,喝出味道和感觉。一方面是不仅喝茶减肥,而且给自己的身体放松,心情也放松,另一方面还可以慢慢的摄入茶叶中的减肥物质,配合消化速度,这样的效果更好。所以那种喝茶等于喝药,一次一大罐的做法是不可取的,也是一种急于求成的做法。

  普洱茶的好处非常多,能促进消化、有助于吸收、还能加快脂肪的消耗、达到调理肠胃的效果,据说普洱茶还能刮油哦,有着不错的减肥功效,那要怎样喝普洱茶才能更快的减肥?

  1.早餐

  平常对于上班族来说早餐一般喜欢选择馒头包子或者三明治,也有选择油条的。不过建议最好不要吃太多油条,因为油条的热量非常高对减肥很有影响。而早晨在早餐前喝一杯普洱茶,最好控制在十克用250毫升的热水冲泡。在冲泡后等待浸泡五分钟后再加入适量酸奶就可以喝了。

  早餐前喝普洱茶能起到很好的通便效果,不过一定要按照上面的方法在早晨喝普洱茶,这样才能起到比较好的减肥效果。

  2.午餐

  在午餐的时候可以用1500毫升的热水冲泡三十五克左右的普洱茶即可,在午餐前可以喝五百毫升,这样能增加你的饱腹感,从而减少食物的摄取量。而在午饭后再喝掉五百毫升的普洱茶,这样能为你达到消化食物清除油腻的效果。而剩下来的五百毫升就可以是在口渴或者肚子饿的时候喝了,这样能起到消除饥饿以及解渴的效果。

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