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胖子怀孕后怎么办 胖子怀孕后注意事项

发表日期:2021-11-17 16:04:32 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  胖子怀孕后怎么办 胖子怀孕后注意事项

  长期以来,肥胖一直是女性心中的一座大山。如果女性过于肥胖,会给健康带来危害。因此,减肥非常紧迫。如果胖女人怀孕了,注意什么吗?一起来了解下吧。

  胖女人怀孕注意事项

  1.随时监测体重:怀孕后期,孕妇的体重增长速度应该比怀孕中期慢,一般每月约1公斤。

  2.锻炼:孕妇应该每天安排一定量的锻炼。散步和游泳是减肥的合适运动,要多加注意。

  3.肥胖孕妇更容易患病,有早产和巨大儿的风险。因此,产前检查应该比普通孕妇更加重视,产前检查的次数可以适当增加。

  肥胖对孕妇的危害

  如果胖女人在怀孕期间摄入过多的脂肪和蛋白质,会遭受贫血和其他症状。此外,孕妇肥胖还会伴随妊娠高血压综合征,生下一个巨大的胎儿,并引起并发症,如妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖腹产、产后出血增加等。

  孕妇肥胖对身体也非常有害。孩子的体重对身体有很重的负担。除了超重,身体每天都因工作而超载。从长远来看,身体迟早会崩溃。此外,过度肥胖的孕妇在分娩时会发生各种事故。

  不要太看不起胖子,胖子也是会有春天的。但是胖子怀孕的时候真的是一个很不方便的。平时本来吃的就多,怀孕之后就要吃更多。平时肚子就很大,怀孕之后肚子就更大了,晚上可能睡觉都不方便,容易压到自己了。所以胖子还是要减肥的好,胖子怀孕后怎么办呢?

  胖子怀孕后怎么办

  体内慢性发炎:过多的脂肪会分泌发炎激素,身体处于慢性发炎状态,容易进一步导致妊娠糖尿病、胰岛素阻抗性,又再进一步导致肥胖,形成恶性循环。

  子癫前症与妊娠高血压:子癫前症是怀孕20週后新产生了高血压及蛋白尿,根据研究,台湾子癫前症的发生率约2-5%,是造成母亲、胎儿死亡、併发症最主要的原因,而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍。

  饮食均衡:孕妇的每日食物中,可以适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。另外要少吃油炸食物、坚果以及植物种子类的食物。这类食物含脂肪量也较高。鸡蛋一天一个就可以了。

  如果女性过胖,和体重正常的准妈比较起来,怀上巨大儿的风险会增加,宝宝出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率也会明显增加。此外,准妈过于肥胖,患上妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险也会增加,这些病症对胎宝宝及准妈的健康都有不小的危害。

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