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为什么健身的人普遍短命 健身的人普遍“短命”的原因

发表日期:2020-12-03 10:16:22 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 

  为什么健身的人普遍短命 健身的人普遍“短命”的原因

  健身这件事情总是存在一些不起眼但又扎眼的争议。现在的网友们对健身的评价褒贬不一,甚至还有那种看似很专业的帖子,说什么健身运动导致心率加快,新陈代谢会被提前透支。更甚者还认为静养才是最好的长寿秘诀,这里并不是否定静养的所有优点,但提倡这个观点的却否定了“生命的运动”这句话,他们认为健身运动虽然能够练出一身强健的肌肉 骨骼,健身的人都是被这些所迷惑,不但并不能保证“细水长流”,看似是在健身养身,其实是在挥霍生命

  不知道有长期健身习惯的人看到以上那些言论会作何感想,笔者就是一个常年健身的人,看了之后不由得一惊,吓得赶紧扔掉手中12.5kg的哑铃。这种否定健身意义的言论比比皆是,大都是以偏概全。我们本着存在即合理的原则,不去过多的评价这些。其实就是每个人生活习惯的不同,不愿去训练不愿去健身,也没人逼你,开始抹黑并否定他人的生活就不厚道了。 所以健身短命是一个伪命题,只有那些长期超负荷透支身体的人,才会有可能出现各种身体问题,寿命变短,而保持适当的健身习惯,比如每周做3-4小时有氧训练或力量训练,对身体是大有裨益的。

  健身者普遍“短命”这种说法没有根据,自然是不能当作“真理”去看待。合理科学的去运动健身更是有益于身体的,对人的改变也是由内而外的。

  健身这件事情总是存在一些不起眼但又扎眼的争议。现在的网友们对健身的评价褒贬不一,甚至还有那种看似很专业的帖子,说什么健身运动导致心率加快,新陈代谢会被提前透支。更甚者还认为静养才是最好的长寿秘诀,这里并不是否定静养的所有优点,但提倡这个观点的却否定了“生命的运动”这句话,他们认为健身运动虽然能够练出一身强健的肌肉 骨骼,健身的人都是被这些所迷惑,不但并不能保证“细水长流”,看似是在健身养身,其实是在挥霍生命。

  不知道有长期健身习惯的人看到以上那些言论会作何感想,笔者就是一个常年健身的人,看了之后不由得一惊,吓得赶紧扔掉手中12.5㎏的哑铃。这种否定健身意义的言论比比皆是,大都是以偏概全。我们本着存在即合理的原则,不去过多的评价这些。其实就是每个人生活习惯的不同,不愿去训练不愿去健身,也没人逼你,开始抹黑并否定他人的生活就不厚道了。

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