养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 春季养生 > 正文

为什么要春冻秋捂 春捂秋冻的道理是什么

发表日期:2019-07-29 09:16:38 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

   俗话说“春捂秋冻”,那么春捂到底应该怎样捂呢?是不是孩子穿的越多就是捂的越好了?还是不用春捂也行呢?春捂其实是非常有讲究的,随便一捂可能会把宝宝捂出病,要知道春捂的三大误区和三大原则。

  第一:捂脚。俗话说寒打底来,就是说寒气是从地面上来的,春冬交替的季节,气温不稳定,乍暖还寒,如果脚上穿的不暖和,全身都会冷的,所以不要过早的给孩子穿单鞋,单裤。

为什么要春冻秋捂 春捂秋冻的道理是什么

  第二:捂头。我看过一篇文章,说早上晨跑的人不要光着脑袋,要戴上帽子。春季外出,最好戴上帽子。

  第三:上薄下厚。就是上身穿的稍微单薄点,下身穿的厚点。清明节没过,不要过早地换上裙子。

  误区1:春捂就要捂的暖暖和和的,给孩子穿太厚。

  很多宝宝现在穿的还和过冬似的,但是中午天一热稍微活动一下,就会出一身汗,而且宝宝本身就都很爱跑动。而这样汗液蒸发还会带走自身的热量,宝宝很容易着凉感冒啊!通过大人对温度的感知给宝宝酌量减衣服,可以通过宝宝手心的温度来判断衣服的量是否合适。

  误区二:将宝宝“困”在家里,风不吹日不晒雨不淋,简直完美。

  殊不知将宝宝“保护”的越好,宝宝越容易生病,长期呆在家里的宝宝身体比较娇嫩,抵抗力会差一些,当真的遇上流感季时,最先生病的就是长期呆在家里的宝宝。在天气还不错的时候,带宝宝去公园、游乐园转转玩玩,晒晒太阳,可以提高宝宝的身体素质,增强抵抗力。

  误区三:春天万物复苏,宝宝长个最佳时期,狂补补补。

  孩子在春天是长得最快的时候,家长会觉得此时宝宝应该大补特补,这样才能长的更快。但春天天干物燥,宝宝不适宜吃很多高营养的物质,容易出现补过头上火、积食症状。适当的春补能促进宝宝的生长发育,宝宝饮食以清淡为主,适当补充蛋白质类、高钙类食物,千万不要将高营养物质作为日常饮食。

  春天,随着气温慢慢的回升,人们就开始慢慢的减衣服,但是春天需要捂的,春捂是很常见的一种春季保暖养生方式,很多地方都会讲究春捂。那春天为什么要捂?春捂有什么好处?春捂要注意什么?下面放肆吧为您介绍。


  春天为什么要捂?春捂有什么好处?春捂要注意什么?

  春天为什么要捂?

  春捂能很好的帮助人们适应季节的变化,能抵御风寒,预防流感。

  春捂有什么好处?

  第一,有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康

  第二,“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样,在春天开始复苏,原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。

  第三,“春捂”有利于适应季节的变化,在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点儿,就很难适应这种冷暖的变化,许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

  春捂的部位

  对于春捂,重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装,会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节,这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣,“春捂”得法,可有效减少发病几率。

  春捂的四大标准

  气温:15℃是春捂的临界温度放肆吧

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家