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为什么冬天更容易瘦 冬季减肥效果更好的原理

发表日期:2021-11-17 11:52:17 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  为什么冬天更容易瘦 冬季减肥效果更好的原理

  为什么有人说冬天比夏天更容易减肥?

  其实这句话,汗水哥并不是很赞同,因为我觉得减肥不分季节,别给自己的懒惰找理由!

  下面汗水哥以亲身经历分享下,记得那次减肥的前几个月,刚好到了冬天,即便气温非常寒冷,那段期间汗水哥仍旧按照当初制定的运动计划表安排每天的锻炼。

  身边一个健身小伙伴就开始质疑我了:“天气都这么冷了,就少做运动好不啦!是手机不好玩还是床上不够暖和,做个冬眠的乖宝宝不好吗?”还有的人跟我说,“不是听说冬天身体的代谢较夏天来得慢吗?夏天的时候运动,汗流得比较多,代谢较快热量消耗也较快,你怎么不等到冬天过了之后再减?”

  如果你不够坚持自己的话,刚听到上面那句话还会觉得颇有道理,但是当时我的意志坚强,并没有因此而受影响,反而继续进行我的减肥计划。因为当时的我认为减肥是不分季节的,只要我有力气多动一天,就距离我期望达到的目标提早一天。

  不知道你们怎么认为?减肥真的要分春夏秋冬四个季节?

  不知道你们有听过这样一句经典的广告词:“冬天北极熊可以躲起来冬眠,但你们还要出来见人!”这句话也反映出了人类在冬天的慵懒及无奈。谁会喜欢寒冷呢,身体一外出就僵特了,还谈什么运动!

  当然也会有很多人认为冬天的时候运动,减肥效果不好,而且冬天厚重衣服都裹的紧紧的,不方便开展运动的同时也比较能够保守身材的秘密。

  寒冷的冬天,也有不少人会有这样的疑惑。为什么一到冬季我就容易饿呢?一饿就忍不住想吃,一吃她就容易变胖。很早我们就认为冬天更容易长胖,夏季适合减肥。其实不然,冬天更适合减肥,让我们一起往下看看冬天为什么更容易减肥吧!

  一、如果你本身是吃胖的,那你也可以吃瘦

  首先请大家再次确认一点:吃,对于我们活下去是相当重要的。平时无心吃下去的东西,都会在我们体内转化为身体必不可缺的营养,让我们得以进行各种活动。

  同时,我们的身体具备稳定性,能够保持住一定的状态。以女性生理期为例,在生理期前,身体会积攒水分,导致体重增加;而在生理期后,体重会恢复原样。若不恢复原样,女性在1年内会持续增重12-24公斤,而这种事情是不可能的不是吗?

  然而,随着天气变冷,我们体内会释放热量来让身体变暖和,相较夏天而言,基础代谢反而增加了。所谓基础代谢,指的是平时就算什么也不做,人体所消耗的能量。如果想减肥的话,其实冬天比夏天更有效。

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