刚开始减肥不掉秤是为什么 正确的快速减肥方法

　　每一个减肥的患者都希望赶紧掉秤，如果不掉秤多是和这些原因有关：情绪不好、吃得太多、抽烟喝酒、感冒生病、便秘严重、生理期、吃得太咸太甜、推拿按摩、服用药物、没有坚持。不管是出现其中一点还是两点，都会影响减肥效果。

　　心情不好时，会影响下丘脑分泌，导致脂肪难以消耗，不容易掉秤。吃得太多不仅不会掉秤，反而会增加重量，尤其是使用油炸食品和膨化食品，热量高，会迅速在身体内转化成脂肪。有些患者有抽烟喝酒的习惯，喝酒会导致肚子越来越大，形成啤酒肚，所以如果想要减肥，就得把烟酒戒掉。

　　感冒生病时通常会引起肠胃不适，身体新陈代谢也会跟着出现问题，因此生病期间减肥不容易掉秤。减肥时要保持大便通畅，宿便在体内堆积，会造成腹部肥胖，影响减肥效果。生理期减肥效果较差，这是因为来月经时身体内分泌紊乱，脂肪不会减少。吃的太咸太甜，身体内水分会增多，出现水肿的情况。推拿按摩会使得经络运行混乱，导致减肥不掉秤。

　　有些肥胖患者在减肥的同时还服用了其他治疗疾病的药物，其中含有激素成分，不仅不会掉秤，还会让身体发胖。最后一点就是坚持，减肥需要长期坚持，如果断断续续，也不会掉秤。

　　通过减肥不仅可以让我们的身材更加完美，还可以预防一些疾病的发生，从而起到保护身体健康的效果，但是减肥是需要掌握方法的，很多的减肥药都是具有一定的副用作，所以最好不要使用。那么，减肥不掉秤的十大原因是什么?

　　1、心情不好，心烦气躁，不掉称 心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。

　　2、吃太饱，不掉称 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

　　3、吃咸多不掉秤 吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

　　4、便秘不掉称 排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。