女性天天喝酸奶有什么好处 女人每天喝酸奶的好处

　　爱美之心人皆有之，这是很多人都懂的道理，尤其表现在女性身上，女性会选择很多方法去保养自己。喝酸奶就是其中的一种，酸奶对人的身体是有很大帮助的，女性会选择去喝酸奶。但是有很多人不解这样做的原因是什么，天天喝酸奶是否有好处。下面一起说女人天天喝酸奶的好处有什么?

　　女人天天喝酸奶的好处有什么

　　1、预防妇科疾病：这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，从而有效的预防以及治疗阴道炎。

　　2、美容养颜功效：在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑，雀斑等各种色斑有一定的疗效。

　　酸奶喝多了有什么坏处

　　破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。如果喝太多的酸奶就会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，导致出现没有食欲，电解质失去平衡。

　　女人天天喝酸奶的好处有什么?女人每天喝酸奶可以预防妇科病，可以美容养颜，对女人的身体起到了很好的保养作用。任何事物都是有利弊的，酸奶在喝多了后也会给身体带来很大的伤害，所以应该适量的去喝酸奶。不要无节制的去喝，这样不仅起不到效果，还会伤害人的身体。

　　酸奶喝起来不仅味道美味，而且经常喝酸奶对人身体健康的好处也是很多的，不过大多数人可能都只是知道酸奶对人身体健康有好处，却不知道如果女性在平时坚持如果长期喝的话，是会给身体带来什么样的好处，其实酸奶带给人身体健康的好处是特别多的，下面具体介绍坚持喝酸奶的好处。

　　女人坚持喝酸奶有什么好处?

　　1、预防感冒

　　吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

　　2、促进消化

　　出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

　　3、防止便秘

　　很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

　　4、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

　　酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。