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香蕉蜂蜜酸奶可以一起吃吗 酸奶香蕉加蜂蜜的功效

发表日期:2019-07-18 08:57:21 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

 香蕉和酸奶能一起吃吗

 

 

 

香蕉蜂蜜酸奶可以一起吃吗 酸奶香蕉加蜂蜜的功效

  网传香蕉和酸奶不能一起吃,因为两者的营养冲突,一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到,市面上有香蕉酸奶卖,到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利,两者的营养素还能一定程度上互补,对身体益处多多。

  酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有;香蕉中不含有维生素A、D蛋白质,而且维生素B2极低,而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用,不仅口感好,还能为人体补充更加全面的营养物质。因此,也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品,因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

  实际上,说香蕉和酸奶一同食用会有害健康,很可能是因为体质本身不宜食用,或者是食用方法不当。比如,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用,反而能够促进排泄,对健康有益。又或者是,有些人空腹喝酸奶后,再吃香蕉,因而出现腹痛腹泻现象,误认为是食物中毒导致,实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。

  单从每一种食物来看,大家都不陌生,相信大家也都吃过,作用应该也是清楚的。

  蜂蜜

  属于大自然给予的恩赐,味道甜甜的,男女老少都喜欢饮用。作用也有好多,美容养颜,促进消化,补充身体所需的很多营养等等。当然不光我们现代的人喜欢食用蜂蜜,我们的先人很早就靠蜂蜜养生或治病。梁代名医陶弘景说过:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”还有我们的大文豪苏东坡也是非常喜欢食用蜂蜜的,每天都要喝几碗蜜糖,说它“甘芳滑辣,使人意快神清。”用食用蜂蜜来养身健体。

  香蕉

  我们生活中一种常见的水果,食用起来非常方便。成熟的香蕉拥有清热,生津止渴,润肠通便的作用,卡路里低,食物纤维含量丰富,所以很多时候还担负着减肥的担子。

  酸奶

  酸奶作用食品应该有4500多年的历史了,从最初的自然发酵到后来技术的更新,越来越多的美味酸奶进入了我们的日常生活。酸奶具有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能,而且酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠道内腐败细菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠道的蠕动,所以极具减肥瘦身价值。

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