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饮食禁忌 吃橙子应该注意哪些,

发表日期:2014-11-17 20:48:33 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

现在的人们除了每天的一日三餐的正常饮食之外还需要补充人体所需的维生素以及其他的微量元素,那么这些营养物质是怎样汲取的呢?这个时候人们就需要不断的从水果以及身边的蔬菜中去汲取所需要的营养物质了,橙子是我们生活中很常见的一种水果,富含有很丰富的维生素,那么大家知道吃橙子的禁忌有哪些吗?橙子的作用又有什么呢?今天就随着小编一起去详细的了解一下吧。

我们知道的橙子中含有很丰富的维生素C、P,能够增加机体的抵抗外界的能力,能够增加毛细血管的弹性,具有很好的降血脂和降低胆固醇的作用,同时患有高血压。动脉硬化的人也是非常的时候食用橙子的。

饮食禁忌 吃橙子应该注意哪些,

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

吃橙子的注意事项

1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶

因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得过

人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口,一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。

3、不要用橙皮泡水饮用

因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。

4、橙子与虾不宜同食

橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

5、橙子与猪肉不宜同食

橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

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