养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 保健学堂 > 正文

为什么努力减肥不掉秤 减肥期间不掉重的原因

发表日期:2021-11-10 11:18:53 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  为什么努力减肥不掉秤 减肥期间不掉重的原因

  第一、心情不好,心情烦躁不掉称。心情不好时,气血运行不畅,经络受阻时,体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成体重不减。

  第二、吃太饱,不减重。因为吃大饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液供应它帮助消化,其他的地方代谢也会减慢,持续的热量无法完全代谢掉,在体内转化成脂肪。

  第三、吃咸多,不掉重。吃咸过多会造成高血压,会多喝水,因为身体处于干渴状态,起到排毒的作用,咸的东西可以储存大量的水,身体水分代谢不出去也是不掉重的原因。

  第四、便秘不掉重。排除体内毒素和脂肪的渠道是汗液和大小便,以大便为主。人体肠道的毒素无法排出,从而引起不掉重。

  第五、喝酒、喝饮料不掉重。酒的热量是最高的,饮料中含有的碳水化合物和糖分也很高,不易代谢,所以不掉重。

  第六、经前期不掉重。经前期是身体内水钠潴留的一个时期,一般来月经时,只会涨称不会掉重。

  第七、不吃不喝不掉重。我们的宗旨是不节食,节食对身体不好,容易反弹,不吃不喝身体没有东西新陈代谢也不掉重。

  第八、减肥期间做按摩、足疗不掉重。因为减肥期间疏通经络促进气血运行的,若期间做其他项目,会使体内经络紊乱不畅、受阻也会不掉重。第九、脂肪平衡期不掉重。脂肪减到五到十斤时,在没有出现任何违规情况下不掉重,就是出现了脂肪平衡期,这是脂肪重组的一个过程,这个时期是不掉重的。

  为什么努力减肥体重却不降?快看看是不是这9个原因在作怪!

  1、心情影响体重

  我们都知道减肥要管住嘴迈开腿,但是殊不知在减肥的过程中保持一个愉悦的心情也是至关重要的,因为在心情不佳会让身体的血液循环就会受到影响,身体出现淤阻,那么就会使体内的热量以及脂肪无法顺利的被代谢出去,这就是导致减肥不掉秤。

  2、吃的太多

  如果每次吃饭时都吃的比较饱,那么就会使血液进入到胃里去消化食物,从而会影响身体其他部位的新陈代谢,新陈代谢变慢就没有办法将摄入的热量消耗掉,也就会慢慢的形成脂肪,这样就会导致体内的脂肪聚集,体重也就不减反增了,因此减肥还是要控制好饮食的。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家