整天睡不够是怎么回事 一天到晚睡不够的原因

　　好睡觉总是睡不够，也称为思睡，很多人都有类似的现象，经常在学习、工作，甚至于驾车的过程中昏昏欲睡，对日常生活造成很大的影响。

　　思睡有很多原因引起，有生理性因素和病理性因素。生理性因素常见的有过度疲劳、熬夜、睡眠不规律，以及儿童、青少年的生长发育过程中，都会出现思睡的症状。

　　季节变化和环境因素也会造成一定的影响，俗话说春困、秋乏、夏打盹儿。长期处于缺氧环境或者不通风的环境、光线昏暗的环境中，也会造成人昏昏欲睡的感觉。

　　引起好睡觉睡不够的病理性因素也有很多，睡眠呼吸暂停或者呼吸道其他疾病造成呼吸不通畅，引起脑部慢性缺氧。就会出现思睡的症状，动脉硬化、脑血管狭窄、高血压、低血糖等症状也经常会导致人出现好睡觉睡不够，贫血也可以出现以上的症状。

　　焦虑、抑郁的患者，植物神经功能紊乱的患者，以及一些长期服用药物的患者，也可以出现长期昏昏欲睡的感觉。

　　到了阴天下雨的日子更想睡觉，这是怎么回事呢?

　　其实，除了熬夜作息不良引起，还有可能是气血亏，脾湿引起的犯困没精神。

　　中医认为：“气血亏虚，脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。

　　说的就是人的气血一旦亏虚，脾胃如果被湿困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力，时日一久，就会走上失眠或者是嗜睡极端。

　　因此，改善的关键，就是调理气血!