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中医减肥偏方一周瘦20斤 老中医教你“自制”秘方“减肥汤”

发表日期:2021-04-09 16:38:25 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  中医减肥偏方一周瘦20斤 老中医教你“自制”秘方“减肥

  减肥需要先调理好自己的身体,这样才能让自己瘦的更快。怎么减肥都不瘦的小伙伴可以试下中药减肥法,简单实用。

  枸杞消水肿减肥食谱

  早餐:薏米粥1碗,小黄瓜1份,枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘,米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份,米饭1小碗,枸杞30克泡水喝。

  枸杞是非常有效去水肿的食物,难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

  大黄开胃消食减肥食谱

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

  瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

  茯苓调理肠胃减肥食谱

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

  主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。

  中药减肥应该注意哪些事项

  一、保证充足睡眠

  保证充足睡眠,这是女性中药减肥应该注意的事项。因为如果你的睡眠不充足,那么这时你的身体很可能,就会通过另外一种方式来获取能量,往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食,从而增加肥胖,所以这点大家要注意。

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