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内分泌紊乱肥胖怎么减肥 内分泌失调肥胖减肥方法

发表日期:2021-04-09 16:00:50 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数:

  内分泌失调肥胖,医学上称为继发性肥胖症,通常是因为内分泌紊乱导致的肥胖,想要减肥首先要查明自己的内分泌失调原因,之后调理好内分泌,肥胖自然而然就会消退。在调理过程中要注意不要暴饮暴食,不要喝碳酸饮料,少吃甜食,尽量饮食清淡。

  肥胖是很多女性都有的困扰,肥胖通常是因为饮食上不规律,总是暴饮暴食,每餐吃的太多,没有运动习惯就会引起肥胖。但是你知道内分泌失调也会引起肥胖吗?内分泌失调引起的肥胖应该怎么治疗呢?下面就来告诉大家。

  内分泌紊乱肥胖怎么减肥 内分泌失调肥胖减肥方法

  女性患者在出现内分泌失调后会导致皮肤变差,容易长痘痘长斑以及身体肥胖,严重影响患者的生活和心情,出现内分泌失调要及时调理,长期内分泌失调容易使患者身体出现很多病症。内分泌失调导致的肥胖,在治疗初期首先要检查清楚自己的内分泌问题是什么,通常进行血液检查可以查明女性激素分泌是否正常,是否有脾胃方面的疾病,这些都会出现肥胖的情况。

  内分泌失调可以通过中药进行调理,一般两三个月后会有明显的治疗效果。患者在服药期间要注意保持良好心情,戒除烟酒,不要给自己太大压力,饮食上要清淡一些,辛辣油腻刺激的食物少吃,甜食也要少吃一些。女性调理内分泌可以多吃一些奶制品,牛奶,酸奶等,它们所含的蛋白质对调节女性雌激素水平有很好的帮助,有贫血问题的人可以多吃一些红枣,桂圆等热性食物,多吃豆制品和粗粮类食物也能调理内分泌失调。

  除了中药和饮食调理,通过按摩,针灸的方式也能调理内分泌,平时可以多按揉肚脐附近,顺时针按揉两三分钟,每天按揉4-5次,对月经期间经血量不正常,痛经有很好的效果。还可以用手抓揉头皮,按摩时闭眼放松,从额头开始抓揉,慢慢往后脑勺延伸,不仅能调理内分泌,还可以放松头部,消除疲惫,头疼的时候也可以这样按揉。还可以按揉腿上的三阴穴,这是专门调理内分泌的穴位,内分泌失调的患者在按揉时会有明显的疼痛感,长期按揉还可以调理肠胃问题。内分泌调理好后,肥胖症状会慢慢消退。

  内分泌失调一般会出现如下症状:

  1、肌肤恶化:肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

  2、脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

  3、妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。

  4、肥胖:“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  5、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调内分泌。究其原因,是内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

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